Karan 聊心室
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Karan 聊心室
女人就是要愛自己！ 這裡聊親子、兩性、家庭 大家好，我是 Karan 曾經是工程師，現在是運動教學者 如果妳是從文字認識我 可能會覺得我寡言、直接、不好相處 但在這裡，妳將看到很不一樣的我 Podcast 每週三早上7:00上線 陪妳度過運動、煮飯、通勤的時間 更多詳細資訊： 追蹤我的Instagram: @karan_fitness_record（Kara...
Episodis Recents
64 episodis
特權小孩怎麼會不快樂？｜S5 EP.11 貝克漢家族
我們今天來聊聊特權、富養的問題
為什麼像貝克漢這麼有錢有權養的小孩
是這麼不快樂甚至怨懟父母
全是因為教養的方式出了問題
整天自律很不快樂？｜S5 EP.10 健美的天賦 ft. 健美選手 IFBB PRO Liz
要把健美玩得極致是要有點受虐體質的
不只要在飲食、訓練要有堅韌的意志力
也要跟賀爾蒙失調的身體相處
但不管是一般人還是選手
心...
最棒的事，是心理諮商｜S5 EP.9 新年新希望
今天是恢復週更的第一週
謝謝都還留著支持我的大家
2026年還是要多注意自己的心理健康
這個社會的安全就從我們這裡開始改善起！
...
即便失敗，還是要相信愛情｜S5 EP.8 論壇討論區
今天討論的兩個文章
0:36 中年國外工作離婚男生怎麼找新伴侶
https://reurl.cc/lajGed
34:50 如何與老婆溝通
https://reurl.cc/eV4...
猛健樂一來，健身意識倒退10年｜S5 EP.7 運動的本質
今天來聊聊運動健康的話題「猛健樂」
目前用我現有的知識來理解這個東西
很多地方似乎很不合邏輯
如果本質沒改變妳還是會復胖！
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老夫老妻只能走到無性嗎？｜S5 EP.6 論壇討論區
錄音的當天剛好是王子粿粿風波的那陣子
所以我們就順勢來聊聊兩性關係吧！
這集聊到的論壇文章：
1. 有小孩了，監護權跟扶養費要...
我很愛買東西，但我也很會斷捨離！｜S5 EP.5 我的斷捨離
📢 雙周更會持續到明年2月初
等老師調整完成身體後再回歸
這一集教大家我都如何斷捨離
如果你身邊也有無法斷捨離的人
記得將這一集...
是媽媽，也是獨立自主的職業女性｜S5 EP.4 職業女強人 ft. 永信藥品美容醫學行銷總監 Lisa
職業女性對家人總有愧歉感
時間不夠無法給予足夠的陪伴
但我們女性也可以追尋職場的成就
生活不是只有柴米油鹽醬醋茶
追...
獨立的女生們，請跟有自信的另一半交往｜S5 EP.3 新女性擇偶
可以把自己照顧得好、生活有品質的獨立女生
到底需不需要另一半的存在？
以及如果遇到貶低自己的另一半該怎麼辦
再說一次：如果覺得不對勁...
對另一半那麼懶還要她愛你，不可能！｜S5 EP.2 需要儀式感
不要覺得儀式感很浪費時間跟錢
如果不為彼此定下一些時間
生活很難不平淡
保有適當的儀式感日子會走得比較遠
🎉 Jaunty J...
說出心裡感受，對大家都輕鬆｜S5 EP.1 有毒的關係
什麼是有毒的關係、有毒的人？
在一段關係裡妳總是受傷的那一方
就要勇敢拒絕後轉身離開
相信我 大聲說出口會非常爽
🎉 J...
工作，是女人的底氣｜S4 EP.13 論壇討論區
黑白臉有存在的必要嗎？
女生為什麼一定要工作？
怎麼跟已發育的孩子相處？
今天跟大家一起聊聊三篇論壇文章！
1. 老公顧...
婚內失戀，比任何失戀還痛苦｜S4 EP.12 婚內失戀中
婚內失戀是很痛苦跟無奈的事情
人因為愛決定攜手共度一生
但愛為什麼有一天就消失了呢？
而這份愛的消失還會因為孩子更難解決
到底是博愛座，還是搏鬥座？｜S4 EP.11 博愛搏鬥座
如果博愛座只能是老人、孕婦才能坐
對看不出身體不舒服的人是很不公平的
大家保持著良善的心、有需求就開口
我想才是最好的解法
...
男女之間，沒有純友誼｜S4 EP.10 男女純友誼
在我的觀念裡男女之間沒有純友誼
我算很懂男生所以我才能這樣講
但不管怎麼樣請務必尊重另一半
他覺得不舒服就不要去做！
...
覺得自己只配廉價的東西，就會活得廉價｜S4 EP.9 省錢要聰明
超敢花錢在孩子身上卻捨不得對自己好
妳是不是也是這樣？
請記住一件事：投資自己是件很棒的事
在不超出負荷的情況下妳應該要好好愛自己 <...
把抽脂當減肥，很危險！｜S4 EP.8 抽脂知多少 ft. 劉昌杰醫師
聽到了沒！劉醫師說抽脂不能當減肥
雖然抽脂抽超乾的地方不會胖回來
但內臟脂肪更危險！
用運動的方式減肥更健康、身形會更好看
...
沒靠外表賺過錢，她靠頭腦變漂亮！｜S4 EP.7 獨立新女性 ft. 連郁婷律師
跟我相愛相殺的郁婷來了！
以前在政治圈究竟經歷過什麼
現在是律師的她又有什麼忠告想告訴大家
請大家聽完這一集！
即日...
看外表的時代到了，只看內心都是屁｜S4 EP.6 請妳愛自己 ft. 寇瑞
這一集我們來聊聊容貌焦慮
與正確的保養、彩妝步驟
還有打破一些固有的彩妝迷思！
講到最後還是老話一句：要愛自己
追蹤...
試一次，就像麥芽糖一樣離不開的他｜S4 EP.5 夢想的路上 ft. 寇瑞
今天邀請到一位偶像級彩妝師也是我的閨蜜
寇瑞大寶貝來到頻道啦！
之前如果我有疑難雜症都會請他幫我解惑
今天改換成聊聊他人生的疑難雜症...
養兒防老有夠過時！不用一定要生小孩！｜S4 EP.4 論壇討論區
論壇討論又來啦
今天要討論的文章一個跟育兒有關
另一個則是跟兩性有關
來聽聽看或許妳也會有新啟發唷
1. 如何把小孩趕出...
怎麼擺脫家庭主婦？先賺錢再說！｜S4 EP.3 先工作再說 ft. 貓女娜娜 Lyna
人生就像八點檔劇情的 Lyna
分享她如何面對老公背叛的創傷、處理憂鬱症
到現在是多項事業的主理人
對於想擺脫家庭主婦的女性她想說：先賺...
穿裙子就是騷？憑什麼女生不能有穿衣自由！｜S4 EP.2 拒絕性騷擾
今天討論的影片：https://reurl.cc/RkqqrG
女孩們！妳覺得不舒服就是不舒服
不需要內耗、過度檢討自己
該告的時候就告！該反擊就...
世上只有兩個東西不會背叛妳：自己、錢｜S4 EP.1 擺脫控制狂
妳是不是也遇過控制狂？
這集來分享我如何辨識控制行為、擺脫控制狂
以及最根本的：學習如何愛自己
要記得女生一定要先自愛，才會有人愛！...
請不要忘記，媽媽也是需要被愛的｜S3 EP.13 育兒快問答
節目不知不覺也開了快一年了
如果你是第一次收聽我的頻道
這集的育兒快問快答可能會幫助你更了解我一點
問題包含我對兩性、育兒、家庭、運...
不該忍辱負重換取家庭健全，先自愛才能愛別人｜S3 EP.12 苦盡柑來賞
這一集來討論韓劇「苦盡柑來遇見你」
劇裡有很多很感人的片段是在探討家庭、婚姻、親情
也有很多地方可以當作借鏡
例如：婆媳關係、兩性關...
漂亮不是身材多好，是有沒有把自己打理好，也不要覺得另一半都不會跑！｜S3 EP.11 拒當黃臉婆
父母是孩子的第一個榜樣
所以我選擇以自律、得體的樣子讓孩子看到
如果連妳都不喜歡自己，憑什麼別人要喜歡妳
不要把自己活得邋遢
...
用打罵教育孩子行不通！因為有天他會長大，妳會老｜S3 EP.10 論壇討論區
面臨備孕一直失敗該怎麼面對？
教育小孩怎樣算要求太多？
今天我們一起用論壇上的文章
來聊聊我的想法吧！
1:00 備孕失敗...
差一毫米就能從天堂掉到地獄！寧願假的美，也不要真的醜！｜S3 EP.9 美容醫美王 ft. 劉昌杰醫師
很榮幸邀請到我醫生的師傅-劉昌杰醫師 來到現場！
認識我的都知道對於微整形、美容療程我是很開放的
今天就來問問劉醫師：隆乳、隆鼻、芭比腰的細...
孩子需要陪伴，凍卵不是想多晚生就多晚生｜S3 EP.8 凍卵新女性
現代女性的選擇越來越多
凍卵就是一個我們可以自主規劃人生的方式
但是請記得孩子生出來是需要時間與體力陪伴的
所以很晚生不一定是好的唷...
當過兵的男人都有一絲穩重，但是我兵變人家｜S3 EP.7 當兵的戀愛
今天不聊兵役問題
來聊20年前怎麼跟當兵的另一半維繫感情
以及我為什麼會兵變人家（但小編說不是兵變）
歡迎加入我的 LINE 社群...
不要惹到有錢的恰雜某，因為我坐著呼吸都贏妳｜S3 EP.6 恰雜某特輯
被霸凌這麼多年
現在換我說點什麼了。
歡迎加入我的 LINE 社群，只限女生加入唷！
https://reurl.cc/1OxEgQ
追蹤我的 Ins...
孩子總有一天會長大，不要當只在家等孩子回來的爸媽｜S3 EP.5 孩子的離巢
孩子離巢後心裡總覺得空虛該怎麼辦？
找到新生活重心、找個一直想學卻還沒學的東西
若妳的孩子還小
請記得在他們還黏著你的時候
珍...
不知道什麼叫做累、帶學生帶到要心理諮商の我們｜S3 EP.4 都是工作狂 ft. 營養師小麥
跟我簡直就是雙胞胎的營養師小麥
不僅工作模式很像、個性也都很像
甚至我們遇到的奧客也很像
這一集帶大家認識營養師小麥
還有聊聊...
怎麼不內耗？不花太多時間在無法改變的事上、訓練自己有承接失敗的能力｜S3 EP.3 請停止內耗
老師遇到很多人都有內耗嚴重的問題
連公司午餐都不敢點健康餐因為怕被冷嘲熱諷
這些太在乎別人的眼光、忽視自己內心的想法
到頭來生病的只...
女生好辛苦！引產寶寶不是妳的錯、天生胸部大更不是！｜S3 EP.2 論壇討論區
老師一直秉持著女性應該更要幫助女性的精神
就是因為知道女生在台灣社會上
是相較比較辛苦的一方
從身材一直到育兒都被拿著放大鏡檢視
用台灣的錢在美國 LA 生活，就像貧民窟裡的貧民｜S3 EP.1 我的美國行
親自去了一趟美國發現美國真的好貴
食物也不符合亞洲胃的我
但也有令我嚮往的一點就是他們生活步調很慢
讓我回台灣一陣子了都還有想更舒適...
不靠脫衣服、不被流量綁架，就是我的經營之道｜S2 EP.13 自媒體流量
默默地迎來第二季的最後一集
沒想到100%做自己也能吸引到一群溫暖的人
更沒想到成績也還不錯
在這段旅程中很感謝大家的支持
青春是場破碎而美麗的旅途，好好道別過去、迎接母親的身份是好事｜S2 EP.12 破碎而美麗 ft. ㄈㄈ尺 Zoey
今天邀請到了我很喜歡的人－Zoey 來上頻道
一起來聊聊即將成為母親的心情如何
以及怎麼看待兩性之間的矛盾與糾葛
我們三觀合到一集聊不完...
私立教育一定優？惟有讀書高？請先好好認識妳的孩子！｜S2 EP.11 論壇討論區
擠破頭進私立學校給孩子更好的學習環境錯了嗎？
不！要看孩子的個性跟資質！
如果孩子不是志在讀書進入私立學校只會讓他更辛苦
且現在社會...