Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova
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Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova
Unsere Struggles sagen viel darüber aus, in welcher Gesellschaft wir leben. Wir wollen die Ursachen verstehen. In jeder Folge dröseln wir mit Expertinnen und Experten auf, wie wir ein bisschen weniger lost durchs Leben gehen. Mit persönlichen Geschichten, Tipps und Fakten. Eure Hosts Shalin Rogall u...
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Einsam - Wo finde ich neue Friends?
Bella ist neu in Berlin und hat dort noch keinen richtigen Anschluss gefunden. Sie fühlt sich manchmal einsam. Eine Kommunikationsexpertin erklärt, wa...
Verliebt, verlobt - Wie romantisch ist Heiraten wirklich?
Heiraten war für Destiny ein Lebensziel. Für sie drückt eine Hochzeit die Verbundenheit zu ihrem Mann aus. Das Bekenntnis zueinander kommt auch mit re...
Durchziehen oder aufgeben - Wann sind wir bereit für einen Neustart?
Felix hat sein Studium abgebrochen. Rückblickend hat ihm die Zeit zwar keinen Abschluss, aber viel für seine Weiterentwicklung gebracht. Zwei Expertin...
Jungfrau mit 30 - Warum setzt uns das erste Mal so unter Druck?
Nine ist 30 und Jungfrau. Sie wollte bewusst noch nie Sex, fühlt aber Druck von außen und macht sich den auch selbst. Wie wir mit dem ersten Mal umgeh...
Erste große Liebe - Wie entwickeln wir uns als Paar gemeinsam?
Mit der ersten großen Liebe aus der Schulzeit immer noch zusammen zu sein? Das ist die Geschichte von Julia und Ebru. Aber was braucht es, um eine Bez...
Einfach gut fühlen - Warum bringt uns Comfort Food nach vorne?
Brunelle liebt gutes Essen. Sie sagt, Comfort Food vermittelt ihr ein Gefühl von Zuhause. Ein Ernährungswissenschaftler erklärt, was Wohlfühlessen in...
So bin ich halt - Wie sehr können wir unsere Persönlichkeit verändern?
Unsere Persönlichkeit entwickelt sich von Kindheit an. Wie können wir sie verändern, wenn wir das Gefühl haben, dass es gut für uns wäre? Leyo erzählt...
Unbeliebtes Beziehungsmodell - Wie befreiend sind Situationships?
Für Mika ist eine Situationship das ideale Beziehungsmodell. Sozialpsychologin Johanna Degen beschreibt die Geschichte des Modells. Paartherapeutin Mi...
Dating - Bin ich der einzige Mensch, der monogam leben will?
Paul hat mit seiner Ex-Freundin in einer offenen Beziehung gelebt, obwohl er es nicht wirklich wollte. Bei vielen ist gerade ein offenes Modell angesa...
Brainrot - Macht endloses Scrollen unser Gehirn kaputt?
Wenn Zarah früher stundenlang auf Social Media unterwegs war, ging es ihr danach häufig schlecht. Welchen Einfluss endless Scrolling auf unser Gehirn...
People Pleasing und Freundschaft - Kennen wir uns eigentlich wirklich?
Das tun, was andere wollen oder erwarten – das ist People-Pleasing. Julia sagt, dass sie eine "Hardcore-People-Pleaserin" war und das auch als anstren...
Plötzlich aggro - Wie bleiben wir unter Stress wir selbst?
Vanessa liebt ihren Job. Sie arbeitet in der Pflege, merkt aber, wie der Dauerstress sie verändert: Sie ist schneller genervt und ungeduldig. Was hilf...
2026 - Deine Geschichte bei Facts und Feelings
Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts & Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freuen sich...
Unzufrieden im Job - Wie trauen wir uns, was zu verändern?
Bauchschmerzen auf dem Weg zur Arbeit – Michelle ist vom Job überfordert. Etwas zu ändern, erlaubt ihr der Arbeitgeber nicht. Kündigen ist ein Risiko....
Urlaubssehnsucht - Was, wenn Reisen nicht drin ist?
Gut acht Jahre ist es her, dass Thomas im Urlaub war. Sein Traum ist es nach Italien und Japan zu reisen. Wer zu Hause Urlaub macht, sollte den Alltag...
Immer noch Single - Wie komm ich mit dem Druck klar?
Saskia hatte noch nie eine "ernste" Beziehung, aber bisher auch nicht die innere Motivation etwas daran zu ändern. Die Gesellschaft diskriminiert Sing...
Geschenke - Wie kommen wir mit unterschiedlichen Erwartungen klar?
Elâ liebt es, Menschen Geschenke zu machen. Sie denkt schon Monate im Voraus darüber nach und zelebriert das Ganze richtig. Anderen ist das weniger wi...
WG-Aus - Wie ziehen wir achtsam auseinander?
Laura hat schon in vielen WGs gewohnt. In ihrer letzten hat es ihr besonders gut gefallen – bis ihre Mitbewohnerin sie darum bat, auszuziehen. Wie wir...
Broke als Status - Warum tun wir so, als hätten wir kein Geld?
Wenn andere behaupten, kein Geld zu haben, aber nicht in finanzieller Not sind, ärgert das Malik. Denn er weiß, wie Armut sich anfühlt. Ein*e Sozialwi...
Oversharing - Warum erzählen wir mehr als wir wollen?
Bei Jasmin ist Oversharing ein Thema. Sie hat teilweise persönliche Details mit Menschen geteilt, obwohl sie diese nicht so gut kannte. Mittlerweile k...
Cuffing Season - Wie finde ich Nähe im Winter?
Celine würde den Winter lieber eingekuschelt mit einer anderen Person verbringen als alleine. Sie hat passend zur Cuffing Season jemanden kennengelern...
Ablehnung - Wie trauen wir uns auf Menschen zuzugehen?
Eric wagt ein Experiment: die Rejection Therapy. Er nimmt bewusst ein "Nein" in Kauf, wenn er Fremde um etwas bittet. 20 Tage zieht er die Challenge d...
Ich brauch das jetzt - Was sagen Spontankäufe über uns aus?
"Kaufrausch" nennt es Antonia, wenn sie die Online-Plattformen durchkämmt und ihre Warenkörbe füllt. Warum geben wir uns solchen Spontankäufen hin und...
Scheiße geschlafen - Warum finden wir keine Ruhe mehr?
Dunkles Zimmer, kreisende Gedanken, null Ruhe: Jaylda kennt schlaflose Nächte seit Jahren. Warum das viele von uns betrifft und welche Strategien für...
Probleme - Müssen wir immer gleich eine Lösung finden?
Hortavie wünscht sich oft ein offenes Ohr und Mitgefühl. Stattdessen bekommt sie aber meist gut gemeinte Ratschläge. Wir sind häufig auf Lösungsorient...
Selbstzweifel - Warum fühlen wir uns weniger schlau als andere?
In der Schule lief für Jonny alles easy. An der Uni fühlt er sich plötzlich weniger smart als die anderen – und blockiert. Ein Therapeut sagt: Wahrneh...
Freundschaft auf Distanz - Wie bleiben wir uns trotzdem nah?
Die eine hasst Whatsapp, die andere Facetime – nicht ideal für eine Fernfreundschaft. Fiffi und Iffi erzählen, wie sie ihre Verbindung trotzdem stärke...
Immer Noise Cancelling - Warum machen uns laute Geräusche so fertig?
Laura ist zuletzt sehr geräuschempfindlich geworden. Sie nutzt deshalb Earplugs oder bewusst eingeplante Ruhephasen, um mit Lärm klarzukommen. Psychol...
Geduld - Wie lernen wir zu warten?
Alida ist in manchen Situationen eher ungeduldig. Ihr Job hat ihr dabei geholfen, entspannter zu werden. Geduld können selbst Erwachsene noch lernen –...
Bindungstypen - Wie matchen wir, wenn wir verschieden ticken?
Joelina fällt auf, dass sie in bestimmten Beziehungen ein eher ängstlicher Bindungstyp ist. Sie setzt sich damit auseinander und lernt, liebevoller mi...
Fuck the Company - Wie geht Liebe im Job?
Nuri hat sich auf der Arbeit in ihren heutigen Ehemann verliebt. Rechtlich gesehen ist eine Beziehung am Arbeitsplatz in der Regel kein Problem. Damit...
Menschen mit und ohne Behinderung - Warum haben wir so wenig Berührungspunkte?
Irgendwie dabei und doch außen vor: Mias Bruder hat das Down-Syndrom. Früher hat sie das verheimlicht – heute kämpft sie für Inklusion. Barrierefreihe...
Nüchtern feiern - Macht es Spaß als Einzige nichts zu trinken?
Alkohol und Feiern gehören für viele zusammen. Zoé feiert seit acht Jahren nüchtern. Oft erwarten andere, dass sie das rechtfertigt. Ein Psychopharmak...
Entscheide dich - Warum überfordert uns zu viel Auswahl?
Die 23, 42 oder doch die 76 – welches Gericht nehme ich denn nun? Das fragt sich Isa oft, wenn sie essen geht. Eine Neurowissenschaftlerin hat erforsc...
Kein Kinderwunsch - Wie stehe ich selbstbewusst zu meiner Entscheidung?
Marlene hat keinen Kinderwunsch. Sie ist sich da sehr sicher, trotzdem fragt sie sich manchmal, warum das bei ihr so ist. Wie die Gesellschaft auf Fra...
Herzrasen beim Telefonieren - Wie bekämpfen wir Alltagsängste?
Kurz beim Arzt anrufen – klingt easy. Für Simge ist es das nicht. Sie hat Angst vorm Telefonieren und damit ist sie nicht allein. Ängste vor Alltagssi...
Mit Freunden streiten - Warum sollte es auch mal knallen?
Alice und Yaz sind beste Freundinnen – und streiten sich auch mal. Am Anfang war das schwierig für sie. Denn die beiden sind unterschiedliche Streitty...
Cozy oder Tradwife - Warum sind Stricken und Häkeln wieder cool?
Wenn's draußen stürmt, greifen viele zu Garn und Wolle. Alte Hobbys wie Stricken sind wieder in – sie tun gut, solange kein Druck entsteht, sagt eine...
Plötzlich Blackout - Wie schreiben wir Prüfungen ohne Angst?
Prüfungsstress, Blackout, Panik? Student Jens kennt das gut, und er ist damit nicht allein. Doch es gibt Tipps, die wirklich helfen, ruhig und selbstb...
Neuer Ort - Wie fühlen wir uns schnell zu Hause?
Neue Stadt, neue Wohnung, neue Connections: Nisha ist schon x-mal umgezogen und weiß, dass Neustarts oft tough sind. Für Introvertierte noch viel mehr...