Un passo al giorno
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Un passo al giorno
“Un passo al giorno” è il podcast giornaliero di Stefania Brucini & Vois. Un passo al giorno per iniziare le giornate con una diversa intenzionalità: 5 minuti per te per rallentare e soffermarti su ciò che conta per te, per non perderti tra le urgenze quotidiane, per non dimenticarti di te e di ciò...
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596 episodis
595 - Cambiamento personale: perché non puoi saltare i passaggi
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In questa puntata parliamo di cambiamento personale, crescit...
594 - Essere ambiziosi senza sembrare arroganti: come uscire da questo blocco
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In questa puntata parliamo del confine sottile tra ambizione e arroganza,...
593 - Freelance: la fondamentale importanza di progettare il proprio tempo
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Passare da dipendente a freelance significa avere più libertà, ma anche pi...
592 - Come capire quali conversazioni ti tolgono energia (e quali ti fanno crescere)
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Ci sono conversazioni che ti lasciano più lucida, centrata e piena di ener...
591 - Il reframing: cambiare cornice per sbloccarti
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Che cosa significa reframing e perché può aiutarti nei momenti di fatica,...
590 - Loss aversion: perché la paura di perdere frena i tuoi obiettivi
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Perché a volte non facciamo un passo utile anche se sappiamo che ci farebb...
589 - Esperimenti, errori e piccoli test: come capire prima cosa funziona
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Per chi ascolta Un passo...
588 - Quando un brutto esempio ti blocca: l’errore mentale che può allontanarti dai tuoi obiettivi
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Ti è mai capitato di fermarti davanti a un obiettivo perché avevi in mente...
587 - La forza dei legami deboli: perché le opportunità arrivano da chi conosci meno
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In questa puntata parliamo della forza dei legami deboli: perché le conosc...
586 - Il vero nemico non è la pigrizia, ma la dispersione
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Ti senti pigra, dispersiva o inconcludente? In questa puntata parliamo di...
585 - Perché sottovalutiamo tempi e ostacoli dei nostri progetti
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Perché sottovalutiamo tempi, ostacoli e complessità dei nostri progetti? I...
584 - Fidarsi o non fidarsi del proprio intuito?
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In questa puntata parliamo di intuito: quella sensazione sottile che a vol...
583 - Aspetti ancora il permesso degli altri? Come smettere di limitarti
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Dalla puntata n. 203 di Valorizza il tuo tempo "Perché continui a giocare...
582 - Hai troppe urgenze? Questo esercizio ti aiuta a capire le priorità
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Ti senti sempre pieno di cose da fare ma senza la sensazione di avanzare d...
581 - Lo slancio che ti manca per iniziare (e uscire dall’inerzia)
Perché a volte restiamo bloccati anche quando sappiamo cosa vorremmo fare? In questa puntata parliamo di slancio: quel piccolo movimento iniziale che...
580 - I falsi miti della felicità
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Il 20 marzo, Giornata Internazionale della Felicità, sfatiamo alcuni falsi...
579 - Micro-stress e interruzioni continue al lavoro: come ritrovare concentrazione e produttività
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Email, messaggi, notifiche e richieste poco chiare possono frammentare il...
578 - Progettare la vita come un designer
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577 - Piccoli passi, grandi ambizioni: come costruire il futuro
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Molte persone pensano che procedere a piccoli passi significhi accontentar...
576 - Il paradosso del pentimento: più lo eviti, più rischi di provarlo
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Per evitare di pentirci, spesso scegliamo di non fare nulla. Ma la psicolo...
575 - Fai tutto da sola e sei sempre stanca? Il costo nascosto dell’autonomia totale
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Ti senti sempre stanca anche se ami il tuo lavoro o il tuo progetto? In qu...
574 - Rimugini su occasioni mancate? Prova questo esercizio di prospettiva
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Rimugini su un lavoro non ottenuto o su un’occasione mancata? In questa pu...
573 - Perché ti senti "piccola" con certe persone?
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Ti capita di sentirti sicura con alcune persone e improvvisamente più picc...
572 - Il tuo cambiamento mette a disagio qualcuno?
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Perché a volte ti rimpicciolisci proprio quando stai crescen...
571 - Progresso e motivazione: il potere dei piccoli passi
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Perché perdiamo motivazione? Secondo la ricerca di Teresa Amabile e Steven...
570 - Cosa ti dici appena prima di mollare?
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Qual è la frase che ti dici sempre prima di mollare? “Non è il momento”, “...
569 - La tua azienda sta consumando le proprie persone per ottenere risultati?
I valori aziendali non sono slogan appesi in reception: sono le decisioni che prendi ogni giorno. In questa puntata parliamo di cultura aziendale, lea...
568 - La disciplina è una forma di gentilezza verso il sé futuro.
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567 - L’ha fatto apposta? Il Bias dell’Intenzionalità che rovina le relazioni
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“Ecco, l’ha fatto apposta”. Spesso quando lo pensiamo è una reazione autom...
566 - La perseveranza è legata alla visione futura
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In questa puntata della rubrica “La parola della settimana” esploriamo il...
565 - Perché non cambi lavoro (anche se non sei felice)? Le 7 paure che ti bloccano
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Perché resti in un lavoro che non ti rende felice? In questa puntata espl...
564 - Con il senno di poi: sembrava tutto ovvio... ma non lo era.
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Hai mai pensato che gli altri “sapessero già” cosa volevano dalla vita? In...
563 - Hai iniziato un nuovo progetto o lavoro e ti senti indietro? Stai misurando la cosa sbagliata
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Hai iniziato un nuovo progetto o sei cresciuta nel lavoro e ti senti indie...
562 - Il dettaglio che non è un dettaglio
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561 - “Se...” e “Quando sarò..”: ti bloccano o ti aprono possibilità?
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Dici spesso: “Quando sarò pronta”, “Se fossi più sicura”, “Inizierò quando...
560 - Perché dire “Non devo sbagliare” ti fa sbagliare davvero
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Ti è mai capitato di dirti “non devo sbagliare”… e fare più errori del sol...
559 - Dall’OBIETTIVO allo STILE DI VITA: come costruire un cambiamento duraturo
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Spesso viviamo inseguendo obiettivi: perdere peso, leggere di più, correre...
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Quante volte hai detto: “Appena sistemo tutto, parto”? E intanto rimandi.<...
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Sei davanti a un bivio: scegliere la strada più facile o quella coerente con i tuoi valori? In questa puntata parliamo di scelte difficili, integrità...
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