„Ich schließe endlich die 1000 Tabs im Kopf!“ Der Weg raus aus mentaler Überlastung und Dauerstress (499)

Du erfährst:

• ✅ Warum sich Kristin nach einer Phase der Erschöpfung für die Kopf-frei-Ausbildung entschieden hat
• ✅ Wie die Kop...

Was 2025 mich gelehrt hat: ehrlicher Jahresrückblick zu Business, Geld, Gesundheit & Partnerschaft (498)

Du erfährst:

• ✅ Wie mein Jahr 2025 wirklich war, beruflich, privat und emotional
• ✅ Warum Anpassungsfähigkeit, klare Strukturen...

Wie Sketchnotes Stress reduzieren kann. Simone Abelmann über Familie, Business und Sketchnoting (497)

Du erfährst:

- ✅ Wie Simone Abelmann Vereinbarkeit von Familie und Beruf gelebt hat

- ✅ Wie Sketchnoting Stress reduzieren...

Erschöpfung ist kein Versagen. Es ist ein Signal. (496)

Du erfährst:

- ✅ was du tun kannst, wenn dein Partner Mental Load nicht versteht

- ✅ welche Tools und Methoden helfen, wen...

„Ich bleibe auf Kurs auch mit 15 Stunden pro Woche, Familie und tausend Ideen im Kopf.“ (495)

Du erfährst:

- ✅ wie Juliane privat und beruflich von der Kopf-frei-Ausbildung profitiert hat

- ✅ warum sie mit "nur" 15 S...

Mit Kopf-frei Geld verdienen. Eine Methode, die in jedem Lebens- und Businessbereich wirkt(494)

Du erfährst:

- ✅ wie du mit der Kopf-frei-Ausbildung Geld verdienst

- ✅ wie du die Methode in jedem Lebens- und Businessbe...

Mit Kopf-frei deine bestehende Selbstständigkeit auf das nächste Level bringen (493)

Du erfährst:

- ✅ wie du selbst von Kopf-frei profitierst

- ✅ was dein Team davon hat

- ✅ wsd deine Kunden d...

So baust du dir eine erfolgreiche Selbstständigkeit mit der Kopf-frei-Ausbildung auf (492)

Du erfährst:

- ✅ wie du ohne Vorkenntnisse dir eine erfolgreiche Selbstständigkeit mit Kopf-frei aufbaust

- ✅ warum nicht...

Warum Kopf-frei dich und deine Kunden umsetzungsstark macht (491)

Du erfährst:

- ✅ Wie Klarheit sofort Handlungskraft freisetzt

- ✅ Warum kleine Schritte große Wirkung haben

-...

Struktur trifft Intuition. Wie du durch Kopf-frei agiler und gelassener arbeitest (490)

Du erfährst:

- ✅ Wie bringt dir Kopf-frei Ruhe ins Business?

- ✅ Wie verbindet Kopf-frei Struktur mit Intuition?

So wird 2026 das Jahr, in dem deine Selbstständigkeit wirklich ins Rollen kommt (489)

Du erfährst:

- ✅ warum so viele Selbstständige trotz harter Arbeit stagnieren

- ✅ welche Denk- und Planungsfehler dich von...

Warum Jahresplanung bei Selbstständigen so oft scheitert (und wie du’s 2026 besser machst) (488)

Du erfährst:

- ✅ warum Jahresplanung bei vielen Selbstständigen scheitert

- ✅ welche typischen Fehler dich von deinen Ziel...

Workation für Unternehmerinnen: Fuerteventura Insights, Mindset-Shift & praktische Learnings (487)

Du erfährst:

- ✅ was eine Workation ist und warum ich auf Fuerteventura war
- ✅ warum so viel mehr möglich ist als wir jetzt für...

Wie du allem gerecht wirst ohne dich selbst zu verlieren (486)

Du erfährst:

- ✅ warum du nie allem gerecht werden kannst und was passiert, wenn du aufhörst, es zu versuchen.
- ✅ welche klare E...

Mental Load & Väter: Marco von Papa legt los im Interview (485)

Du erfährst:

- ✅ wie der Alltag bei Marco als Papa mit Schichtdienst als Lokführer aussieht
- ✅ wie er und seine Frau in eine fai...

Wie ich meinen stressigen Mama-Alltag verändert habe und du das auch kannst (484)

Ich will alles: Karriere, Kinder, Liebesleben. Aber nicht so, wie es gerade läuft. (483)

Du erfährst:

- ✅ warum andere zu dir sagen: "Sei doch mal zufrieden, bei dir läuft doch alles!! und du denkst. Was???"
- ✅ wie du...

Wie 5 Stunden mein Leben als berufstätige Mama verändert haben (482)

Du erfährst:

- ✅ wie mein Alltag als berufstätige Mama früher aussah: perfekt von außen, aber innerlich erschöpft
- ✅ was passier...

Aktien, Börse, ETF`s und Immobilien. Raik Mandel im Interview (481)

Du erfährst:

- ✅ ob Aktien und ETF`s wirklich eine kluge Rentenvorsorge sein können
- ✅ wie du als Beginnerin am besten einsteigs...

Was dich in der Kopf-frei-Ausbildung erwartet und warum sie dein Gamechanger sein kann (480)

Du erfährst:

- ✅ wie die Kopf-frei-Methode entstanden ist und warum sie mehr ist als klassisches Zeitmanagement
- ✅ was die Kopf-...

Der größte Fehler, den Mamas bei Familienorganisation machen und warum ein Familien-Board die Lösung ist (479)

Du erfährst:

- ✅ welche typischen Fehler viele Mamas bei der Familienorganisation machen und warum sie dich auf Dauer überfordern
...

Als Mama immer die Erste, die an alles denkt? So entkommst du der Erinnerungsfalle (478)

Du erfährst:

✅ Warum du ständig die Erste bist, die an alles denkt und warum das kein individuelles Versagen ist, sondern ein Systemprob...

Vereinbarkeit, Prioritäten & Selbstfürsorge: Meine Learnings mit 40 – Teil 2 (467)

Du erfährst:

- ✅ Welche Rolle das Älterwerden für Vereinbarkeit von Familie und Beruf spielt

- ✅ Warum klare Prioritäten w...

Vereinbarkeit, Prioritäten & Selbstfürsorge: Meine Learnings mit 40 – Teil 1 (466)

Du erfährst:

- ✅ Warum mein 40. Geburtstag so viele Erkenntnisse für Vereinbarkeit gebracht hat

- ✅ Wieso Selbstfürsorge u...

Größere Kinder, mehr Freiheit? Wie sich unser Familienalltag wirklich verändert hat (465)

Du erfährst:

- ✅ Was verändert sich, wenn Kinder größer werden?

- ✅ Wird ide Organisation wirklich leichter mit älteren Ki...

Praktische Wege aus der Wut-Spirale - Christopher End im Interview (464)

Du erfährst:

- ✅ ob die Wut deines Kindes weniger wird, wenn es Autonomie leben kann
- ✅ ob ich erst den Umgang mit meiner Wut al...

Vergleich raubt dir Energie? So stoppst du als Mama den inneren Druck (463)

Du erfährst:

- ✅ Warum dein Gehirn sich automatisch vergleicht – und wie du diesen Mechanismus liebevoll unterbrichst.

- ✅...

Die 8 größten Vereinbarkeits-Blockaden – und wie du sie löst (462)

Du erfährst:

✅ Welche 8 typischen Blockaden berufstätige Mamas in ihrer Vereinbarkeit ausbremsen.

✅ Warum viele dieser Pro...

Zu spät mit Kind? Warum Pünktlichkeit für Mütter so schwer ist – und was hilft (461)

Du erfährst:

- ✅ Warum du als Mutter nicht einfach „unorganisiert“ bist, sondern dein Alltag pünktlich-sein richtig schwer macht.
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ADHS und Zeitmanagement: Warum klassische Pläne oft scheitern – und was besser funktioniert (469)

Du erfährst:

- ✅ Warum klassische Zeitpläne bei ADHS oft scheitern – und was dein Gehirn stattdessen wirklich braucht.

- ✅...

Vorurteile gegen arbeitende Mütter & fürsorglichen Väter: Souverän reagieren auf Rabenmutter-Kommentare (459)

Du erfährst:

- ✅ Warum Sprüche wie „Rabenmutter“ oder „Der Mann als Babysitter“ nicht dein Problem sind – und wie du sie souverän parier...

Sommerferien planen ohne Stress: Tipps für Mütter & faire Elternschaft (458)

Du erfährst:

✅ Warum Sommerferien oft zu noch mehr Mental Load führen und wie du das ändern kannst.
✅ Wie du den Freiraum in den...

Aufgabenteilung in der Familie- Wie wir Schritt für Schritt in eine faire Elternschaft gefunden haben (457 )

Du erfährst:
- ✅ Welche beruflichen Schritte mein Mann und ich gemacht haben, um in eine faire Elternschaft zu kommen
- ✅ Welche Herausf...

Fokus statt Chaos: Wie Mamas ihr Business effizienter, leichter & erfolgreicher führen (456)

Du erfährst:
✅ Warum dein Business vielleicht nicht wächst – obwohl du alles gibst
✅ Was passiert, wenn du dein Business endlich struktu...

Zu perfekt? Vergleichertitis, Visionboards & wahres Glück (455)

Du erfährst:
✅ Warum wir uns ständig vergleichen – und wie du Vergleichertitis erkennst
✅ Was passiert, wenn Visionboards tatsächlich Re...

Selbstbestimmt lernen, frei leben: Eine Freilernermama erzählt aus dem echten Leben (454)

Du erfährst :
✅ Was Freilernen bedeutet
✅ Wie der Alltag mit freilernenden Kindern konkret aussehen kann
✅ Wie Kinder Freundschaf...

Alleinerziehend & selbstbestimmt: Vereinbarkeit, Finanzen & Gesellschaftliche Fettnäpfchen (453)

✅ Warum Vereinbarkeit für Alleinerziehende anders aussieht – und wie sie gelingen kann
✅ Wie finanzielle Unabhängigkeit möglich ist und warum...

Produktivität steigern: – wie du mehr im Alltag erreichst, ohne dich gestresst zu fühlen (452)

Du erfährst:
- ✅ Wie du deine Aufgaben richtig priorisierst, um die wichtigsten Dinge zuerst zu erledigen.

- ✅ Techniken, um foku...

Abschalten lernen: So findest du Ruhe im Alltag (451)

Du erfährst:
- ✅ Wie du deinen Kopf von den ständigen To-Dos befreist und mehr Ruhe in deinen Alltag bringst.

- ✅ Praktische Tech...

To-Do-Liste verkleinern: Weniger Aufgaben, mehr Erfolg. (450)

Du erfährst:
- ✅ Wie du deine To-Do-Liste auf ein Minimum reduzierst, ohne dabei etwas Wichtiges zu vernachlässigen.

- ✅ Welche e...