Dans la Tête d'un Coureur
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Dans la Tête d'un Coureur
Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Aud...
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“Je cours avec ma colère" : Ben Mazué ou l’art de faire la paix en courant
Ben Mazué est auteur, compositeur, interprète mais aussi coureur.
Dans cet épisode, il raconte pourquoi la course à pied est devenue bien plus q...
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[2/2] Pourquoi notre cerveau déteste courir après une coupure (et comment le reprogrammer)
Pourquoi notre cerveau déteste courir au début ou après une coupure ?
Pourquoi les premières sorties sont-elles souvent si difficiles ? Que l'...
![[1/2] Pourquoi notre cerveau déteste courir après une coupure (et comment le reprogrammer)](https://static.audiomeans.fr/img/episode/d2a87964-b843-4dfe-a3f2-b95aaffd90a0.jpg)
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Depuis quand le Marathon est-il devenu banal ? Océane Andréa & Charlotte Martin / SAFE PLACE
Courir un marathon est-il devenu... normal ?
Entre réseaux sociaux, Strava et multiplication des exploits, il est parfois difficile de prendre...
![[2/2] L’endurance Fondamentale est-elle Surcotée ? (ou réservée aux élites )](https://static.audiomeans.fr/img/episode/f9611cf8-1b30-4fb4-a32d-270bf1fc067c.jpg)
[2/2] L’endurance Fondamentale est-elle Surcotée ? (ou réservée aux élites )
L’endurance fondamentale est-elle réellement indispensable ou totalement surcotée chez les amateurs ?
Depuis quelques années, les réseaux sociau...
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Hugo Deck : le récit de son duel avec Théo Détienne et Yannick Noël à la MaXi-Race
Après une victoire maîtrisée sur la MaXi-Race 2026, Hugo DecK revient sur l’un des temps forts de ce début de saison.
Comment a-t-il vécu la co...
MaXi-Race : Le Grand Débrief et l'Actu Trail avec Joseph Mestrallet & Candice Fertin
Avec Joseph Mestrallet et Candice Fertin, nous revenons sur les temps forts du week-end : la MaXi-Race
Les performances marquantes, les choix...
![Pourquoi même les coureurs croient aux arnaques ? Le cas Power Balance [REDIFF ]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/faccc3c2-aee9-4c05-92fd-d70ebc217a64.jpg)
Pourquoi même les coureurs croient aux arnaques ? Le cas Power Balance [REDIFF ]
Comment un simple bracelet en silicone a-t-il réussi à séduire des millions de sportifs… y compris des coureurs expérimentés ?
Dans cet épisode,...
Marathon d’Annecy : et si c’était la plus belle course de France ?
Et si la meilleure façon de découvrir une ville… c’était de la courir ?
Pour ce premier épisode de À la recherche de la plus belle course de Fra...
![Nike a voulu révolutionner la chaussure… et ça a échoué (l’histoire de la VaporMax) [REDIFF ]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/6334d584-96cc-40b5-8fd9-9d18e1221849.jpg)
Nike a voulu révolutionner la chaussure… et ça a échoué (l’histoire de la VaporMax) [REDIFF ]
Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde des chausses de course mais qui s'est transformé en...
Hugo Deck, la performance peut-elle rester un plaisir ?
À seulement 25 ans, Hugo Deck fait partie de cette nouvelle génération de traileurs qui veut performer, sans perdre le plaisir de courir.
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Gobi : l’histoire du chien qui a bouleversé le monde du Trail
Comment un chien errant, perdu au milieu du désert, a-t-il réussi à courir plus de 100 km aux côtés d’un coureur jusqu’à devenir un symbole du trail ?...
Dans l'Enfer du Surentraînement / le Récit de @JB_Tri_off
On pense souvent que le sport est une solution. Un moyen de se dépasser, de se canaliser, d’aller mieux.
Mais parfois, ce qu’on prend pour une s...
![Rosie Ruiz : la tricheuse qui a gagné le marathon de Boston sans jamais le courir [REDIFF ]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/1df550b8-2256-44d9-9d74-1d347793dd87.jpg)
Rosie Ruiz : la tricheuse qui a gagné le marathon de Boston sans jamais le courir [REDIFF ]
Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir prétendu avoir remporté le Marathon de Boston en 1980. ...
Zones d’intensité : pourquoi tant de coureurs se trompent (sans même le savoir) ? W. Tristan
On en parle partout.
Sur les montres, les applis, les plans d’entraînement.
Mais au fond, combien de coureurs comprennent vraiment leurs...
Caféine : le protocole que les équipes pros gardent pour elles... (Bonus)
Il existe une molécule légale, vendue dans toutes les stations-service, dont l'efficacité sur la performance d'endurance est documentée par plus de 40...
![[2/2] L’endurance fondamentale est-elle surcotée ?](https://static.audiomeans.fr/img/podcast/8574e0a2-b493-4285-a6b0-758001b8db7e.jpg)
[2/2] L’endurance fondamentale est-elle surcotée ?
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UTMB Index 2.0 : les 5 changements qui vont vraiment impacter ton score (et le monde du trail)
Comment fonctionne vraiment l’UTMB Index ?
Ce chiffre que des milliers de traileurs regardent après chaque course est censé mesurer leur niveau....
![[2/2] Caféine : ce qu’on croit… et ce que la science dit vraiment](https://static.audiomeans.fr/img/episode/befa8c4f-cfe7-4652-a1bb-b3af43af5d04.jpg)
[2/2] Caféine : ce qu’on croit… et ce que la science dit vraiment
La caféine, tu crois la connaître. Et pourtant.
Tu la prends avant tes courses, tu la glisses dans tes gels, tu en fais un rituel. Mais sais-tu...
![[1/2] Caféine : ce qu’on croit… et ce que la science dit vraiment](https://static.audiomeans.fr/img/episode/88503497-bd49-44a7-8806-503f918d163d.jpg)
[1/2] Caféine : ce qu’on croit… et ce que la science dit vraiment
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On ne m'a jamais appris à courir avec mon cycle / SAFE PLACE w. Océane Andréa et Charlotte Martin
Est-ce que le cycle menstruel influence vraiment la performance en course à pied ?
C’est une question encore peu posée… et pourtant essentielle....
![[2/2] On a remplacé le Sucre, mais à quel prix ? (la vérité sur les édulcorants)](https://static.audiomeans.fr/img/episode/b9c2bc9e-fb58-4707-9888-fe44441df642.jpg)
[2/2] On a remplacé le Sucre, mais à quel prix ? (la vérité sur les édulcorants)
Les édulcorants font-ils grossir ? L'aspartame est-il cancérigène ? Donnent-ils le diabète ?
Dans ce deuxième épisode, on rentre dans la science...
![[1/2] On a remplacé le Sucre, mais à quel prix ? (la vérité sur les édulcorants)](https://static.audiomeans.fr/img/episode/fc083888-4a8c-4afa-8070-cd3bd57df1cb.jpg)
[1/2] On a remplacé le Sucre, mais à quel prix ? (la vérité sur les édulcorants)
Les édulcorants sont partout.
Dans ton skyr, tes barres protéinées, ta sauce tomate. Souvent sans que tu l'aies choisi.
Mais d'où viennen...
Les plus belles histoires du Marathon de Paris 2026 ! (Philippine Delaire, Stéphane Diagana, @Depuisquejecours) / Partie 2
Dans cette seconde partie de notre Grand Débrief, on laisse place à ce qui fait la magie du Marathon de Paris : les histoires humaines.
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Marathon de Paris 2026 : le Grand Débrief (Hugo Philip et Tristan) / Partie 1
Le Marathon de Paris 2026 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis un haut lieu du sport français !
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Arthur Joyeux-Bouillon au Marathon de Paris : Pourquoi les traileurs passent sur route ?
Dans 48 heures, Arthur Joyeux-Bouillon qui n’a plus rien à prouver sur les sentiers du monde entier, s’apprête à prendre le départ du mythique Maratho...
![Marathon J-1 : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) [REDIFF ]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/0be369a0-8535-40cb-b218-5a2e599e1d36.jpg)
Marathon J-1 : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) [REDIFF ]
Avant marathon : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs)
La veille et le matin d’un marathon, chaque dét...
Adrien Taouji, l'entraineur derrière le titre mondial de Jimmy Gressier
Dans cet épisode, on reçoit Adrien Taouji, entraîneur à l’INSEP et figure incontournable de l’athlétisme français, notamment connu pour avoir accompag...
![[2/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)](https://static.audiomeans.fr/img/episode/127c73a2-b8b7-406e-b1cb-3265f9f5a1c8.jpg)
[2/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)
500 000 foulées avant la ligne de départ d'un marathon. C'est ce que tes os encaissent pendant une préparation sérieuse.
Dans cette deuxième par...
![[1/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)](https://static.audiomeans.fr/img/episode/1d016be4-0571-4a15-97cc-c21344471dd2.jpg)
[1/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)
Inflammatoire. Cancérigène. Inadapté à l'adulte. Ou au contraire : essentiel, irremplaçable, indispensable à la récupération.
Sur le lait, tout...
Entraînement en Côte : le levier le plus efficace pour progresser ? W. Tristan / #REPLAY
Les séance de côtes sont souvent redoutées pour les coureurs, mais sont-elle vraiment essentielles pour améliorer sa force, sa puissance et sa résista...
Muscler ses pieds : pourquoi c’est essentiel (et comment bien faire)
Et si la clé d’une foulée plus solide se trouvait… sous vos pieds ?
Souvent oubliés dans l’entraînement, les pieds jouent pourtant un rôle centr...
Troubles Intestinaux : pourquoi ça peut t'arriver sur Marathon (et comment l’éviter )
Ballonnements, crampes abdominales, nausées… Les troubles digestifs sont l’un des problèmes les plus fréquents chez les coureurs d’endurance, et parti...
On a enquêté sur le Dopage Amateur : une réalité qu’on préfère ignorer / DLTDC Investigation
Le dopage est souvent associé au sport de haut niveau.
Aux scandales, aux médailles retirées et aux performances suspectes.
Mais qu’en est...
Muscler ses jambes : la clé (sous-estimée) pour courir plus vite et plus longtemps / REPLAY
Et si courir plus vite et plus longtemps ne dépendait pas seulement de vos kilomètres… mais aussi de vos muscles ?
Dans cette capsule, on plonge...
Marathon : comment bien exploiter la Fréquence Cardiaque ?
Dans cet épisode de notre série “Prépa-Marathon”, nous avons le plaisir d’accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équi...
Marathon J-25 : l’Affûtage et les derniers réglages avant le Jour-J (Tristan, Alix Noblat, Nacer Bouhanni)
J-25 avant le Marathon de Paris : place aux derniers réglages.
Dans cet épisode de Road to Paris, Guillaume et Charles parlent d’un moment clé d...
Gainage : indispensable ou surcoté chez les coureurs ? / REPLAY
Le gainage est-il vraiment indispensable pour les coureurs… ou un peu surcoté ?
Dans cette capsule musculation, l’entraîneur et préparateur phys...
Comment bien se ravitailler sur Marathon ? L’essentiel en 15 minutes chrono !
Le ravitaillement est souvent la clé pour tenir les 42 km ou exploser au mur. Mais combien faut-il manger ? À quel moment ? Et comment éviter les prob...