Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

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Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Creador: intumind | Host: Fabienne Fendt

Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und pos...

DE Alemanya Salut Mental

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Bonusfolge: Erkenne deinen Selbstwert - Meditation

In dieser neuen Podcastfolge erwartet dich eine wohltuende 10-Minuten-Meditation, die dich zurück in deine innere Ruhe führt. Lass los, was dich belas...

2025-11-06 04:30:00 13:19

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

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Bonusfolge: Erkenne deinen Selbstwert - Meditation

70: Sich selbst annehmen statt kritisieren – dein Weg zu mehr Selbstliebe

69: Wechseljahre ohne Qual - Dein Weg zur Hormonbalance

68: Selbstkritik stoppen: So verändert mentales Training dein Leben

67: Stress macht dick? Warum Cortisol dein Abnehmen blockiert – und was du dagegen tun kannst

66: Abnehmen & Fitness: Dranbleiben mit Werten und Gewohnheiten

65: Zuckerfrei leben ohne Verzicht – Genuss & Gesundheit vereint

64: Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone, Bauchfett, Ernährung

63: Kinderwunsch & Wechseljahre: Klarheit, Hormone, Behandlung

62: Gesunde Ernährung mit Kindern: Gemüse ohne Streit am Tisch

10-Minuten Atemroutine für Fokus & Energie

61: Eiweiß: Dein Schlüssel zu Sättigung, Wohlfühlgewicht & Leichtigkeit

60: Übergewicht & Essverhalten – was Genetik damit zu tun hat

59: Körperbild & Diäten: Was Social Media mit Dir macht

58: Hochsensibilität verstehen: Ernährung und Selbstfürsorge für Dich

57: Genial Ernährt leicht gemacht - Tipps einer Ärztin

56: Geburtstags-Q&A - Über Wechseljahre, Intuition und intumind

55: Abnehmen mit Kohlenhydraten - Darum sind sie wichtig

54: Nährstoffe, Gesundheit & Wechseljahre – das solltest du wissen

52: Heißhunger verstehen & verhindern – ganzheitlich & intuitiv

4‑7‑8 Atmung: In 60 Sekunden raus aus dem Stressmodus

51: Gesellschaftlicher Druck beim Essen: So bleibst du bei dir

50: Laufen anfangen: Wie du als Anfängerin motiviert startest

49: Gesunde Ernährung trotz Stress: So geht’s wirklich

48: Mehr Gemüse essen: Alltags-Tipps, die wirklich funktionieren

Selbstwert stärken: 5-Minuten-Meditation für mehr Balance

47: Zuckerfrei leben – Raus aus der Zuckersucht

46: Stoffwechsel ankurbeln: So bringst du ihn in Schwung

45: Darmgesundheit & Nervensystem: So befreist du dich aus dem Symptom-Kreislauf

44: Eiweißmangel bei Frauen: Ursache für Heißhunger & Müdigkeit

Dankbarkeit am Morgen – neue Stärke für Körper & Kopf

43: Antientzündliche Ernährung: Wie Essen dich heilen kann

42: Stoffwechsel ankurbeln und dauerhaft abnehmen ohne Diät

41: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen: So vermeidest du sie!

40: Darm & Stimmung: So beeinflusst Ernährung dein Wohlbefinden

39: Gesund älter werden: Tipps für Frauen in den Wechseljahren

5 Minuten Powertalk für einen positiven Start in den Tag

38: Innere Stärke aufbauen - Tipps für mehr Gelassenheit

38: Ernährungstipps für den Alltag: Gesund Abnehmen & Wohlfühlen

36: Wechseljahre: So bringst du deine Hormone in Balance

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