LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA
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LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA
Willkommen in meinem Podcast! Ich bin Sonja Kopplin. Autorin. Speakerin. Mentorin. Und ich weiß, du fühlst die Welt anders. Du nimmst Dinge intensiver wahr als andere, spürst Stimmungen, Emotionen und Zwischentöne tief, wirst leicht überreizt und brauchst oft Ruhepausen, um wieder bei dir anzukommen...
Episodis Recents
531 episodis
Wenn Manifestieren zum Selbstverrat wird – eine Nervensystem-Perspektive
In der heutigen Episode spreche ich über den Manifestationswahnsinn, der uns gerade kollektiv um die Ohren fliegt: über Selbstoptimierung, Januar-Ziel...
Emotionale Reife ist teuer, aber unbezahlbar in 2026
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das emotional reife Menschen oft still begleitet: Zugehörigkeit zu finden, wenn man sich stark verändert h...
Das große Rauhnächte-Finale
Viele Menschen arbeiten während der Rauhnächte intensiv. Sie notieren Träume, führen Rituale und schreiben Seiten voller Gedanken und legen ihre Notiz...
Dein Nervensystem sagt Stopp: Warum du nicht überfordert bist, sondern ehrlich (Neujahrs-Special)
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein feines Nervensystem manchmal einfach „Stopp“ sagt und wie du diese Signale ernst nehmen kannst, ohne d...
Neue Welt, neue Identität: So meisterst du die Energien des Feuerpferdes in 2026
In dieser Folge blicken wir zurück auf den 3-Jahres-Zyklus von 2024 bis 2026 und die kraftvollen Energien, die uns in dieser Zeit begleitet haben. Es...
Plötzlich total erschöpft? So überwindest du die Nachwirkungen der Festtage.
Nach den Feiertagen fühlen sich feinfühlige Menschen oft total erschöpft und fragen sich: Warum bin ich nach Weihnachten so müde und ausgelaugt? In di...
Rauhnächte 2025/26: Vorbereitung mit der Energie der Jungfrau-Fische-Achse
In dieser Folge erfährst du, wie du die Energie der Jungfrau-Fische-Mondknotenachse aus den Jahren 2015–2017 für dich und als Vorbereitung auf die Rau...
13-Wünsche-Ritual & Wintersonnenwende (Rauhnächte-Special)
In dieser inspirierenden Podcast-Folge begleitet ich dich durch die besondere Zeit der Wintersonnenwende und erkläre dir das beliebte 13 Wünsche Ritua...
Trigger-Weihnachten: Was feinfühlige Menschen jetzt wirklich überfordert
In dieser Episode spreche ich über die Zeitqualität im Dezember und darüber, warum gerade feinfühlige und sensible Menschen in dieser Phase besonders...
Die Sperrnächte - Loslassen zum Jahresabschluss
Herzlich Willkommen in den Sperrnächte. Viele feinfühlige Menschen nehmen jetzt bereits wahr, dass es an der Zeit ist das alte Jahr zum Abschluss zu b...
Die Andreasnacht (29./30.11.) als "kleine" Rauhnacht
In dieser Podcast-Folge begleitet ich die durch die Andreasnacht und zeige dir, wie du diese besondere Losnacht als Vorbereitung auf die Rauhnächte nu...
Sperr- und Rauhnächte 2025: Warum jedes Jahr anders ist
In dieser Episode erfährst du, warum die Sperr- und Rauhnächte jedes Jahr eine andere, einzigartige Energie mit sich bringen. Ich spreche mit dir darü...
Das 1111-Portal - Gateway zu den Rauhnächten
Das 11:11-Portal öffnet sich und mit ihm beginnt eine kraftvolle Phase der Neuausrichtung. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du die Ene...
Wie du schwierige Emotionen mit Schattenarbeit meisterst
Die Sonne ist in den Skorpion gewandert und die Schattenzeit beginnt. Draußen ist es kalt und grau. Für viele Menschen ist diese Zeit mit Angst schwer...
Hubertusnacht (2./3. November) & Rauhnächte: Die vergessene Nacht der Wunder
Bevor die magischen Rauhnächte und Sperrnächte beginnen, öffnet sich in der Nacht vom 2. auf den 3. November ein besonderes Tor im Jahreskreis: die Hu...
Und was ist, wenn es nicht deins ist? Transgenerationales Trauma verstehen (Samhain-Special)
Das Fest der Ahnen (Samhain) lädt uns ein zu hinterfragen, was überhaupt zu uns gehört. Denn Viele Menschen tragen eine unsichtbare Last, die sie nich...
Schwache Grenzen als Traumafolge (Leseprobe aus "Die Kraft der Schattenarbeit")
Mein Buch "Die Kraft der Schattenarbeit" wird heute ein Jahr alt und ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um dir aus einem Kapitel etwas vorzulesen. <...
Berufung & Selbstständigkeit = Freiheit? Was dein Nervensystem wirklich braucht...
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das gerade viele in der Coaching- und Spiritualitätsszene betrifft: das Pygmalion-Phänome, also die Illus...
Loslassen jenseits des Verstands: Veränderung auf Nervensystemebene (Special Teil 3)
Loslassen klingt oft einfach, aber für viele Menschen mit Bindungs- oder transgenerationalem Trauma ist es alles andere als das. In dieser dritten Spe...
Triggerzeit Herbst & Winter: Rückfallprävention bei toxischen Beziehungen & Hoovering
In dem zweiten Teil meines Special spreche ich über Hoovering (also Rückgewinnungsversuche) durch toxische oder narzisstische Ex-Partner und warum die...
Loslassen lernen: Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist (Special Teil 1)
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Loslassen und warum genau jetzt, zum Jahresende, so viele Menschen spüren, dass etwas Altes gehen darf...
ChatGPT statt Coaching? Vom Menschsein entfremdet: Wie KI unsere Nervensysteme stresst und echte Veränderung blockiert
In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir schon lange auf dem Herzen liegt: die zunehmende Nutzung von Künstlicher Intelligenz im Coaching...
Zwischen Wachstum und Rückfall – was dein Nervensystem dir wirklich sagen will
Viele von uns kennen Regulationsübungen. Doch nur die wenigsten verstehen, warum das Nervensystem manchmal mit Gegenreaktionen antwortet, selbst wenn...
Wenn die Wut aus der Kindheit deinen Körper steuert: Die Mutterwunde verstehen
In dieser Episode spreche ich über die oft verborgene Wut, die aus unserer Kindheit und der Mutterwunde stammt, und wie sie unser Erwachsenenleben bee...
Warum ein Kontaktabbruch nicht immer die Lösung ist...
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Viele Menschen glauben, dass ein Kontaktabbruch der wichtigste...
Traumabonding verstehen: Warum du immer wieder die Falschen anziehst
In dieser Episode erfährst du, warum du immer wieder in dieselben ungesunden Beziehungen gerätst und was Traumabonding wirklich damit zu tun hat. Ich...
Wie du die Intensität der Blutmondfinsternis am 7. September 2025 wirklich integrierst
Viele Menschen spüren aktuell eine enorme Intensität und fühlen sich überfordert. In dieser Episode erfährst du, warum es nicht darum geht, astrologis...
Die Geschichte vom verlorenen Licht und wie du deine Geld-Energie zurückeroberst
In dieser besonderen Episode erzähle ich dir die Geschichte eines kleinen Mädchens – und ihres einzigartigen Lichts. Ein Licht, das so wertvoll war, d...
Geldmanifestation: Weil in 2025 andere Regeln herrschen
In dieser Episode erkläre ich dir, warum viele Menschen Schwierigkeiten haben, sich einzugestehen, dass sich die Welt in den letzten Jahren drastisch...
Klarheit in der Eclipse-Season (September 2025) finden: Spiritualität trifft Struktur
Es ist wieder Eclipse Season. Eine Zeit, in der vieles durcheinandergeraten kann, Altes aufbricht und wir spüren, dass Veränderung unausweichlich ist....
Die neue Art Geld, Kunden und Energie im Business zu navigieren
In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, als Unternehmerin authentisch, integer und klar zu bleiben und gerade in einer Welt, in der o...
Wenn die Überwältigung dein Business steuert und nicht du
Viele feinfühlige UnternehmerInnen vergessen, dass sie nicht mehr funktionieren müssen, sondern lebendig sein dürfen. Doch der Overwhelm durch die Auß...
Was feinfühlige Kund:innen wirklich brauchen
In dieser Podcastfolge erkläre ich, warum Standard-Marketingstrategien bei feinfühligen Kund:innen oft versagen, da diese Kund:innen anders ticken und...
Somatisch manifestieren statt ausbrennen: Die Lion’s Gate (8/8) Roadmap für feinfühlige UnternehmerInnen
In dieser Episode spreche ich darüber, warum die aktuelle Zeitqualität rund um das Lions Gate so viele feinfühlige Unternehmerinnen erschöpft. Du erfä...
Aktuelle Business-Erschöpfung bei feinfühligen Unternehmer(innen)
Du spürst sie auch, oder? Diese tiefe, leise Erschöpfung, die dich manchmal lautlos anschreit, während du versuchst, dein Herzens-Business am Laufen z...
Die neue Frequenz von Geld
Die Sonne wandert bald in den Löwen und wir bewegen uns auf das Lion's Gate (8.8) zu, wo es um Fülle, Ausdruck, Kreativität und Manifestation geht. Do...
Dein Exit aus dem Konsumfeld: Von der Geisterstadt zurück in die Lebendigkeit mit deinem Business
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Realitätsabgleich: Warum Instagram für mich heute mehr Geisterstadt als lebendige Resso...
Wenn du dich nicht mehr verbunden (mit deinem Business) fühlst
Alle sagen es liegt an dir. Aber was wäre, wenn du dich derzeit in einem Markt befindest, der kaum noch echte Verbindung zulässt? Wie ein Verbindungsa...
Wenn Strategie im Business nicht hilft - was dein Körper dir sagen will
In dieser Episode spreche ich über den Moment, in dem keine Strategie mehr greift, jede neue Idee zu viel ist und das Nervensystem einfach dichtmacht....
Wenn Social Media sich für dich als feinfühlige Unternehmerin nicht mehr stimmig anfühlt
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele feinfühlige Unternehmerinnen betrifft und das oft unausgesprochen bleibt:
Du warst erfolgr...