نفسيتي
Detalls del Canal
نفسيتي
الصحة النفسية، من نصائح للحفاظ على صحة نفسية سليمة إلى معلومات عن صحتنا النفسية, و كيف نثقف أنفسنا في مثل هذه الأمور. مواضيع مهمة في فقرة شبابية متحركة وذات أسلوب سريع وجذاب.
Episodis Recents
238 episodis
وداعا علاقتي السامة
العلاقة السامة تشوه تفكيرك وتدمر صحتك النفسية، 3 خطوات تأديبية للشخص السام في حياتك.
عندما تهدأ.. أنت تسيطر
الهدوء ليس ضعفا، بل اختيار واع يسبق الفعل، ومع ضبط رد الفعل، يتحول الانفعال إلى طاقة إيجابية وتصبح السيطرة على ردّ الفعل مصدر قوة.
الذكاء العاطفي.. قوة خفية تصنع نجاحك
مهارة تمنحك القدرة على احتواء ذاتك والتأثير في الآخرين بوعي وثقة وبه تحول التحديات إلى فرص للنجاح.
الجينات أم البيئة: من يصنع شخصيتنا؟
رحلة استكشافية لفهم مدى تأثير الوراثة والجينات والبيئة في سلوك الإنسان واتخاذ قراراته اليومية.
قلق النوم.. العدو الصامت لراحتك النفسية
قلق النوم يجعل العقل في حالة يقظة دائمة، فيصعب الدخول في نوم عميق و يؤثر سلبا على طاقتنا وجودة حياتنا النفسية والجسدية ويجعل أبسط المهام أكثر إرهاقا.
أعلى طاقة أنوثة
ثقتك بنفسك لاتقاس بلون البشرة أو شكل الشعر ولا يصنعها المظهر وحده، بل يولدها الجوهر, حين تتقبلين نفسكِ كما أنتِ، تعيشين كأسعد امرأة في الكون.
الصداقة.. دواء الروح
رب أخ لم تلده أمك.. جملة اختصرت معنى الصداقة، وكيف تؤثر الصداقة الحقيقية على صحتنا النفسية.
العلاج الطبيعي مفتاح الصحة النفسية
العلاج الطبيعي رحلة علاجية تُنشّط الجسد، تُحفز هرمونات السعادة، وتمنح العقل توازنًا وراحة نفسية.
فوبيا الذكاء الاصطناعي
خوف جديد في عالم يتغير بسرعة بسبب التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي,يمكن التعامل معه بطريقة واقعية.
فاصل نفسي ونعود
تشكل الإجازات استراحة نفسية ضرورية بعد ضغط الدراسة تمنح الطلاب مساحة لإعادة التوازن وتجديد طاقتهم.
العلاقات الناجحة.. طريقك إلى الراحة النفسية
هل تعلم أن جودة علاقاتك مع الآخرين تعد مفتاحا أساسيا لسلامك الداخلي؟، كيف نصل إلى راحة نفسية تنعكس على من حولنا؟.
انتبه. شقاوة طفلك قد تخفي شيئا أعمق: متلازمة توريت
كثير من الأطفال بين 5 و12 عاما تفسر سلوكياتهم على أنها شقاوة أو "قلة تربية"، فيتعرضون للعقاب والتنمر من الأسرة والمدرسة. قد تكون تصرفاته أعراضا لمتلاز...
خاطفة الرجال والرغبة في الممنوع
حالة نفسية أم غيرة التنافسية أم جوع عاطفي، يجعلك تقع في حبّ المستحيل، وتزداد الضجة حين تتحول قصة.
لا تكبت غضبك… تنفّس قبل أن تنفجر
شعرة فاصلة بين كظم الغيظ وكبته ,فكتمان الغضب يسرق راحتك الداخلية ويدمر صحتك النفسية. 3 خطوات لتعبّر عن غضبك بأسلوب صحي .
هل نحن بخير حقاً؟
في عالمٍ يزدحم بالضغوط والمتاعب، يراودنا القلق وربما نقترب من الاكتئاب. فكيف نداوي أنفسنا؟في اليوم العالمي للصحة النفسية، نتساءل: كيف نحافظ على توازن...
الاكتئاب الدراسي.. حين تتحول الدراسة إلى عبء
من قاعات الدراسة إلى أروقة النفس، نكشف حقيقة الاكتئاب الدراسي وكيفية مواجهته دون خجل في خطوات عملية بسيطة.
الذكاء العاطفي.. مهارة تغير حياتك
5 خطوات تكسبك مهارات اجتماعية تجعلك قادرا على إدارة حياتك المهنة والاجتماعية بذكاء عاطفي متزن.
هل تتحكم أمعاؤك في مزاجك؟
علاقة خفية بين جهازك الهضمي ونفسيتك، من يؤثر في من؟ توترك يؤثر على قولونك، أم جهازك الهضمي يحدد حالتك المزاجية.
متلازمة المرأة الخارقة.. قوة ظاهرية ونقمة خفية
حالة تعيشها المرأة حين تصر على أداء كل الأدوار بمفردها دون طلب مساعدة، فتمنحها شعورا زائفا بالقوة، لكنها تستنزف صحتها النفسية والجسدية.
العواصف الهرمونية.. المراهقون وما لا يقال
هل هو تمرد أم صراع داخلي أم نوبات الغضب. كيف تشكل الهرمونات طريقة تفكير المراهقين ولماذا الفهم النفسي مهم في هذه المرحلة.
لا تكن لطيفا وإلا..
اللطف الزائد ليس فضيلة دائما، قد يكون فخا نفسيا يحرقك بصمت ,قل لا وابدأ بحماية نفسك أولا وتوقف عن إرضاء الجميع.
حين يتحوّل الذكاء الاصطناعي إلى محفّز انتحار
من مراهق أنهى حياته في فلوريدا، إلى دراسات بجامعة ستانفورد، الأدلة تتزايد: روبوتات الذكاء الاصطناعي تدفع الشباب إلى الانتحار وتدمر صحتهم النفسية.
لماذا يهرب جيل اليوم من الزواج والإنجاب؟
الفقر، الحروب، انعدام الأمان الوظيفي، ارتفاع نسب الطلاق، والصورة الذهنية السلبية للزواج .. عوامل وبدائل دفعت جيلًا كاملًا للعزوف عن "سُنّة الحياة"
الاحتراق الأبوي.. حين يتحول لخوف على أطفالنا إلى خطر
هل تحرس طفلك بعينيك وهو نائم؟ هل تتخيل أسوأ السيناريوهات لإبنتك رغم سلامتها؟ كيف يتحول قلق الأم والأب من غريزة الحماية إلى عبء نفسي.
نار الغيرة وجحيم الشك
كيف يمكن أن تتحول غيرة الرجل القاتلة من حب إلى شك مدمر، تختنق فيه المرأة وتنهار العلاقة ,وعلى من نلقي باللوم ؟ الرجل أم المرأة, دليليه وصارحيه واهتمي...
هل قابلت بطلا من ورق؟
متلازمة البطل: شعرة فاصلة بين الشخص المتعاون الذي يحترق لخدمة الآخرين وبين الاستعراضي الذي يحاول أن يظهر بصورة البطل ,فالرغبة في البطولة قد تُخفي صراع...
هل قابلت بطلا من ورق؟
متلازمة البطل: شعرة فاصلة بين الشخص المتعاون الذي يحترق لخدمة الآخرين وبين الاستعراضي الذي يحاول أن يظهر بصورة البطل ,فالرغبة في البطولة قد تُخفي صراع...
لطيف مع كل السيدات إلا أنا
بعض الرجال يستخدمون اللطافة كسلاح خفي لا كصفة نبيلة ,وراء الابتسامات والاهتمام الزائد قد تختبئ نوايا غير بريئة, إنها متلازمة الرجل اللطيف.
بيدوفيليا: عندما تُغتصب البراءة بالخوف والعار
التحرش بالأطفال جريمة يجب ألا تُغطّى بالخوف من كلام الناس، فالسكوت عنها يمنح المعتدي فرصة للاستمرار. لا خجل بعد اليوم فصمتنا يقتلهم مرتين.
3 خطوات من أجل سلامك النفسي
النرجسية في العلاقات القريبة قد تكون مؤذية نفسيًا وتستنزف طاقتك, فهم سلوك النرجسي ووضع حدود واضحة يساعدك على حماية نفسك.
أرجوك لا تتركني.. لقد أصبح حبك مرضا
عندما يتجاوز الحب حدّه قد يتحول إلى إدمان عاطفي مؤلم ويصبح هوسا وتعلقا مرضيا .فهل لايزال بإمكاننا تسميته حباً أم أنه مرض يرتدي قناع المشاعر؟
خرافات عن العلاج النفسي . حان وقت الحقيقة
التعب النفسي ليس عيبا ولا دليلا على قلة الإيمان ومن يعاني من مشكلات نفسية ليس مجنونا,ولايوجد ما يسمى ب"المريض النفسي" والأدوية النفسية لا تسبب الإدمان...
وداعا للاكتئاب وأهلا بصفر توتر
تجارب حقيقية وصلت ل zero stress في شبابها وحولته إلى طاقة إيجابية, وقصص ملهمة نسفت فكرة سائدة عن سن التقاعد لأن الحياة أجمل بعد الستين. حيل نفسية تقرب...
لغز الجمال الداخلي
الجمال ينبع من الداخل حقيقة يؤمن بها الكثيرون ولكن إذا مر الإنسان بظروف صحية شوهت مظهره الخارجي سيكون للجراحة التجميلية أثر إيجابي على صحته النفسية...
مراسلون تحت النار.. أبطال المهنة وحراس الحقيقة
وسط أزيز الرصاص وانفجارات القذائف يقف مراسل الحرب في قلب العاصفة لايحمل سلاحا سوى الكاميرا والميكرفون والقلم,محمود عليان ,نضال كناعنة, دارين الحلوي، ح...
مراسلون تحت النار.. أبطال المهنة وحراس الحقيقة
وسط أزيز الرصاص وانفجارات القذائف يقف مراسل الحرب في قلب العاصفة لايحمل سلاحا سوى الكاميرا والميكرفون والقلم,محمود عليان ,نضال كناعنة, دارين الحلوي، ح...
السجّان: كيف تحول الإنسان إلى وحش؟
كيف تُحول السلطة المطلقة الإنسان إلى آلة تعذيب دون رحمة، اكتشفوا أسرار نفسية السجّان وكيف تذوب إنسانيته تحت وطأة السيطرة.
مراسل بدرجة مقاتل
محمود عليان ينقل الحقيقة بين الجثث والأنقاض من قطاع غزة متحديًا الموت ليكون صوتًا للذين لا يسمعهم أحد.
الجراحة التجميلية.. كيف أحدثت ثورة في علاج الأمراض المزمنة؟
تجاوزت الجراحة التجميلية تحسين الشكل الخارجي وأصبحت أداة علاجية للتشوهات الجسدية والأمراض المزمنة مثل آلام الظهرو القدم السكري وبالتالي انعكست على صحة...
عقلية الإجرام: لماذا الرجال أكثر عنفًا؟
نظرة عميقة في الأسباب البيولوجية والاجتماعية التي تجعل الرجال أكثر عرضة لارتكاب الجرائم العنيفة, نكشف أسرار الرابط بين الذكورية والجريمة.