Supracortical
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Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual d...
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SOS 084 - Impulsividad, familia, adicciones y crisis de rumbo
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
Smartwatch y la ansiedad por medirlo todo
En este episodio, el doctor Rafa López cuestiona el verdadero impacto de los dispositivos inteligentes —como relojes y anillos— en nuestra salud físic...
SOS 083 - Infidelidad, epilepsia y medicamentos psiquiatricos.
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
¿Qué tan feliz es el mundo- Resultados del World Happiness Report?
En este episodio, el doctor Rafa López analiza el World Happiness Report para entender qué tan felices somos a nivel global y qué factores influyen re...
SOS 082 - Relaciones violentas, triángulos amoros, cansancio laboral y responsabilidades ajenas.
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
Negación y mecanismos de defensa
En este episodio, el doctor Rafa López explica cómo los mecanismos de defensa pueden alejarnos de la realidad o ayudarnos a enfrentarla mejor. Una guí...
SOS 081 - TLP, depresión, insomnio, y relación con hijos de nuevas parejas.
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
Conexion humana y las preguntas de Arthur Aron
Arthur Aron es uno de los psicólogos más influyentes en el estudio del amor y las relaciones humanas. Conocido por sus famosas “36 preguntas” para gen...
SOS 080 - Hermanos mayores, TDAH, relaciones, y límites con papás.
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
Healthspan: calculando tu esperanza de vida.
El healthspan es el tiempo que vivimos con buena salud, no solo más años, sino mejores años. En este episodio, el Doctor Rafa López analiza los estudi...
SOS 079 - Socializar en una nueva ciudad, depresión y anhedonia, microinfidelidades, encontrando tu pasión, y acuerdos en pareja.
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
Entrevista a Charlie Tango. El círculo de confianza
En este episodio, el doctor Rafa López presenta la segunda parte de su conversación con Charlie Tango sobre salud mental, resiliencia y los procesos p...
SOS - 078: Límites intrafamiliares, nuevas parejas con hijos, relación con exparejas, depresión post aborto retenido, relaciones a distancia y depresión invernal
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
VILOMAH. Perder a tu hijo(a).
En este episodio, el doctor Rafa López aborda el duelo filial, la pérdida de un hijo o hija, un dolor tan profundo que incluso parece no tener nombre....
SOS - 077: Autismo, violencia de pareja, meditaciones budistas, negligencias médicas y desapego emocional
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
Síndrome Tourette y otros Tics
En este episodio, el doctor Rafa López explica qué es el síndrome de Tourette, desmonta mitos frecuentes y reflexiona sobre la importancia de la empat...
SOS - 076: Heridas de la infancia, relación con otros padres de familia, pérdida de amistades y andropausia
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
Borrachos. Los beneficios del alcohol.
En este episodio, el Doctor Rafa López reflexiona sobre el consumo del alcohol a partir del libro Borrachos de Edward Slingerland, explorando sus ries...
SOS - 075: Nuevas oportunidades laborales, finanzas personales, antidepresivos en el embarazo, acuerdos y límites en pareja
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Consumo responsable de redes sociales
En este episodio, el Doctor Rafa López explora cómo las redes sociales influyen en nuestra atención, emociones y salud mental. A través de una mirada...
SOS - 074: Migración con hijos, hermanos, tinnitus, trastorno bipolar, y microprolactinomas
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Valeria, Paty, y Alondra. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en i...
Aborto y salud mental
Hablar de aborto implica hablar de derechos, emociones, contextos y decisiones profundamente personales. Este episodio reflexiona sobre los impactos e...
SOS - 073: Decepción, violencia, conflictos de pareja, y teatro
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Francisco. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la c...
Epicuro y la salud mental
¿Qué podemos aprender del filósofo Epicuro para mejorar nuestra salud mental? El Dr. Rafa López reflexiona sobre el dolor físico, la paz interior y la...
SOS - 072: Internalización, venlafaxina, anorexia, y planes a futuro
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Erica, Andy y Claira. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en insta...
La felicidad cotidiana
La verdadera felicidad no está en lo extraordinario, sino en lo cotidiano. El doctor rafa Lopez te invita a dejar de perseguir ideales inalcanzables y...
SOS - 071: Celotipia, salud mental, red de apoyo, relaciones interfamiliares y TDAH
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
3 tipos de depresión
Existen al menos tres tipos de depresión, y entenderlos puede marcar la diferencia entre frustración y tratamiento adecuado. En este episodio, el doct...
SOS - 070: Realización personal, amistades, principio de realidad, y éxito
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Andrea y Pablo . Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram...
Creatina, músculo y salud mental
Mucho más que un suplemento de gimnasio, la creatina también tiene efectos positivos en la salud mental. El doctor Rafa Lopez explica su papel en la f...
Cápsula Mental - 181: Identidad y futuro
Nuestra identidad no solo se forma por el pasado o el presente, sino por la visión que tenemos del futuro. Reflexiona sobre cómo tu rumbo, o la falta...
Familia elegida
¿Qué hace que una amistad se convierta en familia? En este episodio de Supracortical, exploramos el poder de la “familia elegida”: esas personas que d...
SOS - 069: Indiferencia, vivir juntos, maternidad, falta de intimidad
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafal...
Strange Family, familia rota
A veces, por autocuidado, hay que romper vínculos incluso con quienes más deberían cuidarnos. Este episodio aborda el distanciamiento familiar, sus ca...
Cápsula Mental - 180: Piensa caminando
Caminar es más que ejercicio: mejora tu creatividad, regula tus emociones y fortalece tus relaciones. Descubre por qué es una de las mejores herramien...
Obesidad y sociedad tóxica
Más allá de hábitos individuales, vivimos en un entorno que promueve la obesidad: largas distancias, comida ultraprocesada en cada esquina, pocos espa...
SOS - 068: Depresión, divorcio, relaciones a distancia y bipolaridad
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas y de Berenice. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @...
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¡Regresa Mezclas Abruptas con una de esas pláticas que te ahorran la terapia! Me senté a platicar con el Dr. Rafael López, psiquiatra, divulgador de l...
Hikikomori, aislamiento social
El fenómeno Hikikomori revela cómo el aislamiento puede ir del silencio reparador a una desconexión profunda. ¿Qué lo causa, cómo identificarlo y qué...
Cápsula Mental - 179: El riesgo de la soledad
En un mundo hiperconectado, la soledad se ha vuelto una epidemia silenciosa. Aunque estamos rodeados de millones, cada vez nos sentimos más aislados....