健康營養師＃抗癌防癌美味吃
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健康營養師＃抗癌防癌美味吃
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深入探討【失眠讓你離癌症更近？揭密「腸腦軸」：為什麼益生菌是你的助眠救星！】
資料來源: 中廣流行網
你是不是也常在深夜滑手機，明明很累卻睡不著？或者工作壓力大到躺下時腦袋還轉個不停？ 根據統計，現代社會有超過 50%...
【「慢性發炎」是百病之源？營養師 黃淑惠 公開抗發炎飲食與生活守則】
資料來源: 黃淑惠 資深營養師
💡 節目精華：為什麼「慢性發炎」是百病之源？你是否常感到莫名疲勞、全身痠痛，或總是睡不飽？小心，這可能是身...
【癌症康復期怎麼吃？一定要「吃草」嗎？ 從雞排女王到精力湯公主！抗癌2年不費力的健康生活實踐】
很多人問：癌症康復期一定要「像在吃草」嗎？
本集「健康點點點」邀請到超人氣老朋友——小雪（曾教大家種青花椰苗的那位喔~）回娘家！
小雪曾是自...
深入探討【別忽視身體的「預言」！你的腸道可能在 20 年前就發出求救信？揭開百病之源的驚人真相】
資料來源: 養生達人 陳月卿
你以為頻繁的脹氣、便秘或腹瀉只是單純的消化不良嗎？ 其實，這些看似不起眼的小毛病，極可能是身體在向你發出長達...
深入探討【你的腸道會「預言」？比大腦更早警覺的健康第一現場：揭開 20 年後的病變警訊】
資料來源: 太極門氣功協會
身體的「預言家」
你以為脹氣、便秘只是消化不良嗎？研究發現，腸道可能是許多大病變的「第一現場」，...
【健康食代】別再只靠眼藥水！資深營養師揭秘：餐桌上的「護眼天然藥方」，對抗藍光、預防黃斑部病變！
資料來源: 太極門氣功協會
現代人手機不離身，眼睛疲勞、酸澀已成常態。但你知道嗎？眼睛不僅是靈魂之窗，更是觀察心血管健康的窗口。本集採用...
深入探討【大腦的秘密警報】別小看脹氣便秘！揭開腸道與帕金森、憂鬱症的驚人關聯
資料來源: 陳月卿 養生達人
你以為頻繁的脹氣、便秘或腹瀉只是消化不良嗎？小心，這可能是身體在發病前一、二十年對你發出的最後通牒！
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深入探討【沒感覺不代表沒事！「風吹不痛」也藏危機？營養師揭露：每天這兩杯，痛風機率直接砍半！】
資料來源: 早安健康
你以為要到「風吹過都會痛」才叫痛風嗎？那你就大錯特錯了！
在本集節目中，我們邀請到簡鈺樺營養師來為大...
深入探討【蛋白質吃到13份？別盲目跟風！營養師親揭：只有這「兩類人」才需要高蛋白修復！】
資料來源: 自由健康網
聽說新版國民飲食指南草案把蛋白質上限調高到 13 份，你是不是也開始擔心自己吃不夠，或是準備開啟「狂補模式」？蛋白質...
【謠言終結者】西瓜配蝦子會中毒？別再被網傳影片騙了！營養師與中醫師聯手揭開「夏日飲食禁忌」真相
資料來源: 事實查核中心
各位聽眾朋友大家好！炎炎夏日，來一片清涼消暑的西瓜簡直是人生一大享受。但你是不是也在 Line 群組看過一段熱傳影片...
深入探討【越吃越瘦的油脂秘密：每天「這兩種油」，竟然能控血脂更降體脂！】
資料來源：遠見線上讀
你是不是也以為做菜「不放油」才健康？ 許多想減重或擔心高血脂的人常掉入這個陷阱，結果反而因為油脂攝取不足導致便祕、...
【蝦餃脂肪少?蛋餃好像很單純?事情不是我們想的那樣，快來聽聽資深營養師 黃翠華怎麼說】
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深入探討【芭樂控注意！削皮吃真的比較健康嗎？營養師揭開「整顆吃」的驚人真相！】
資料來源: 康健
大家吃芭樂的時候，習慣「削皮」還是「連皮吃」呢？
最近有一項研究引起熱議，說削皮吃芭樂對控制血糖、血脂更有幫助？...
深入探討【告別更年期大魔王！養生達人陳月卿私藏「3杯超有感飲品」：助眠、防痠痛、喝出天然B群感！】
資料來源: 早安健康
妳是否正受到更年期的熱潮紅、心悸、失眠或全身痠痛所困擾？其實，透過改變飲食，妳也能優雅地度過這個生理轉折期！
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深入探討【一個奶酥麵包等於一碗餛飩麵？揭開你不知道的「麵包熱量陷阱」與健康替代方案！】
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你也是聞到剛出爐麵包香氣就難以抗拒的「麵包控」嗎？小心！你以為只是墊墊胃的小點心，熱量可能高得嚇人。
深入探討【荷爾蒙在作祟？乳癌姐妹的更年期舒緩指南：營養師親授 7 招找回生活好品質！】
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乳癌治療後的妳，是否正深受熱潮紅、盜汗或情緒起伏的困擾？這不只是心理作用，而是「荷爾蒙」在作祟！...
深入探討【 不只是「風吹就會痛」！營養師揭密：高尿酸背後隱藏的四大健康殺手】
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各位聽眾朋友大家好！你聽過「痛風」嗎？那種被形容為「連風吹過都會痛」的劇烈感，讓許多人聞之色變。根據台灣營養與健...
深入探討【超越大腸癌！揭密新一代癌王「肺癌」：營養師親授 6 大護肺神隊友，教你用吃的守護呼吸道！】
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根據最新台灣十大癌症發生人數統計，肺癌已正式超越大腸癌，躍居癌症發生率的首位，這讓護肺行動變得刻不容緩！本集節目特別...
深入探討【喝的比擦的還快！揭開「不老仙丹」的秘密：靠全食物喝出最強免疫力與發光肌】
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你還在靠昂貴的保養品拯救膚況嗎？本集節目將顛覆你的保養觀念！其實，讓我們皮膚細膩、維持「ㄉㄨㄞ...
深入探討【食安大解密 | 超商便當防腐劑等於 20 包泡麵？專家闢謠：這兩樣東西根本不能加防腐劑！】
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身為忙碌的外食族，你是否也曾被這則網路傳聞嚇到：「一個超商便當的防腐劑含量，等於 20 包泡麵」？別再被沒有根據的...
深入探討【秋冬季健康特輯 | 感冒竟然是萬病之源？養生達人陳月卿揭秘：5招「物理療法」讓你遠離病毒，養出不生病體質！】
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「感冒只是小病？那你就大錯特錯了！」
進入涼爽的秋冬，你是否也開始感到噴嚏不斷、喉嚨癢癢？本集節目邀...
深入探討【別讓你的肝「過勞死」！吃錯保健品反而更傷身？營養師私藏的 7 大護肝救星大公開！】
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你也是「爆肝一族」嗎？熬夜工作、應酬喝酒後，總想著吞兩顆保肝丸或維他命來「補」一下？小心！你以為在救肝，其實是在叫你...
深入探討 【 告別精緻澱粉！營養師力推的「紫色超能力」：給孩子的最佳守護點心——栗子地瓜全攻略】
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各位爸爸媽媽，還在煩惱孩子放學後的下午茶該吃什麼嗎？吐司、饅頭雖然方便，但可能讓你錯過了幫孩子補充營養的黃金機會！
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深入探討【健康特調 | 總統也瘋狂！木瓜牛奶黃金比例大公開：維生素 C 竟是蘋果 10 倍？】
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您知道前總統蔡英文也愛喝木瓜牛奶嗎？根據申報資料顯示，彰化木瓜牛乳大王曾是她的心頭好。但除了美味，這杯「國民飲料」背...
深入探討【別讓暖心熱湯變成奪命殺手！藝人方文琳罹癌揭秘：那些你以為「養生」的致命 NG 習慣】
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提到食道癌，你是不是只想到菸酒檳榔？最近知名藝人方文琳公開罹患食道癌的消息，震驚演藝圈！ 她自述長期習慣在睡前飲用...
深入探討【健康大揭密 | 高血壓最怕的超級食物！養生達人陳月卿親授：每天一匙「它」，讓血壓、血脂乖乖聽話！】
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節目內文（Show Notes）： 您或身邊的長輩也在為「三高」煩惱嗎？高血壓被稱為沈默的殺手，但你知道嗎？大自然中有一種「超...
深入探討【流感重症、死亡創新高！陳月卿推薦喝「1碗湯」 抗感冒 南瓜洋蔥5食材聯合作用效益增】
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秋冬病毒大爆發，面對這波來勢洶洶的 H3N2 威脅，除了打疫苗，我們還能如何自救？
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深入探討【健康大解密】運動健將竟中風？救難隊長的致命疏忽：你以為的「口渴」可能已經太遲了！
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「明明每天運動、體態標準，為什麼中風還是找上門？」
在本集節目中，我們要分享一個令所有運動愛好者警惕...
深入探討【從藥罐子到抗癌 30 年的奇蹟：每天一杯「綠拿鐵」，開啟你的全食物微養生革命！】
資料來源; 早安健康
「你是否覺得每天吃得很飽，身體卻總是很累？或者為了健康吞下一堆保健食品，卻依然擺脫不了『藥罐子』的稱號？
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深入探討【 黃金香料大解密：從印度咖哩到抗癌戰場，薑黃如何成為你的最強「抗發炎」後盾？】
資料來源: 本會知識長 / 黃翠華 資深營養師
你是否曾聽過，印度老年人罹患阿茲海默症的比率是全球最低的？ 秘密可能就藏在他們天天食用的「薑黃...
【陳月卿新書《超級綠拿鐵》真實案例專訪 抗癌奇蹟 胃癌3期復原與B肝病毒逆轉】
❤️講義精華 https://reurl.cc/pKzopa
「養生不是要改變你的生活，而是避免你美好的生活被改變。」
這句話深深打動了陳月卿老師，而說出...
深入探討【明明在家煮卻還是偏頭痛？小心！你的細胞正在「鬧飢荒」！】
資料來源: 優活健康網
你是不是為了家人健康，堅持天天進廚房？但奇怪的是，明明吃得很清淡，偏頭痛、暈眩、半夜抽筋卻還是找上門？
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深入探討【健康特調 | 麵食控、剩菜族請注意！營養師揭開「隱形肥胖」與「胃癌地雷」的真相】
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一、 為什麼「吃麵比吃飯」更容易胖？關鍵不在熱量！ 許多人認為麵食熱量高，但營養師指出，白米與白麵條的營養價值（...
深入探討【健康大揭密 | 胃癌年輕化？別讓冰箱裡的「這兩樣」毀了你的胃！營養師教你彩虹飲食抗癌術】
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【打破迷思】
為什麼胃癌在日、韓等國家的罹患率特別高？資深營養師黃淑惠指出，這與飲食中過量攝取**醃漬食...
【紅肉可以大口吃？五穀雜糧不重要？癌友崩潰：最新美國飲食指南跟以前學的不一樣，該聽誰的？】
最新版《美國飲食指南》發佈後引發各界熱議，但對癌友來說，這些「新建議」卻可能帶來巨大的資訊焦慮。
「紅肉真的可以吃這麼多嗎？」 「五穀雜...
深入探討【別忽視「火燒心」的警訊！營養師教你預防胃食道逆流，遠離食道癌危機】
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「嗝！怎麼中午吃的東西又跑回嘴巴裡了？」、「胸口總是熱熱、悶悶的，是心臟出問題嗎？」
許多人習慣性...
深入探討【健康大解密 | 手搖飲竟成國安危機？台灣青少年糖尿病全球第一，營養師教你「5招」無痛戒糖救健康！】
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各位聽眾朋友大家好！你今天「手搖」了嗎？在台灣，手搖飲幾乎是我們的「國飲」，但你可知道這杯解渴神器背後隱藏的健康危...