Obiettivo salute risveglio
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Obiettivo salute risveglio
È l'appuntamento quotidiano con Nicoletta Carbone alle 6.15 del mattino. Il tempo di un caffè e una chiacchiera che aiuta a stare bene. Con gli esperti strategie, metodi e consigli pratici per iniziare bene la giornata.
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Flessibilità mentale: un talento che si può allenare
Spesso ci diciamo “non sono più come una volta” o “non sono capace di farlo”, come se il tempo rendesse inevitabilmente la nostra mente più rigida e m...
Operare da svegli: l’ipnosi entra in sala operatoria
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5 minuti per il tuo corpo: il potere del risveglio muscolare
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Fastidio al ginocchio al mattino? Ecco cosa ci sta dicendo
Avete appena aperto gli occhi, vi alzate e sentite un fastidio al ginocchio? Non siete soli. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio, il dotto...
Aprile dolce dormire? Quando il sonno non basta a farci sentire riposati
Quante volte ci è capitato di andare a dormire presto e svegliarci comunque stanchi? È una sensazione molto diffusa, soprattutto in primavera, quando...
La mente in azione: quando il cervello pensa e sente
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Gastrite e digestione difficile: cosa ci dice lo stomaco
Bruciore, pesantezza, digestione difficile: lo stomaco è spesso il primo organo a farci capire che qualcosa non va. A volte si tratta di disturbi pass...
Curarsi da soli nell’era di ChatGPT: quali rischi?
Quante volte ci siamo detti “aspetto ancora un po’”, “è solo stress” o “l’ha fatto il mio amico e gli ha fatto bene”? Frasi che pronunciamo con legger...
Colesterolo e cuore: perché oggi la prevenzione inizia prima
Non aspettare che accada qualcosa, ma agire in anticipo: è questa la logica del nuovo sistema di calcolo del rischio cardiovascolare. Un cambiamento c...
Nessun dorma: cosa succede al cervello quando perdiamo il sonno
L’incipit di Obiettivo Salute risveglio arriva dalle note immortali di “Nessun dorma” dalla Turandot di Puccini, un’aria che racconta di enigmi e nott...
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Parole che curano: capire l'impatto del nostro linguaggio
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Allergie di primavera: quando i pollini cambiano stagione
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Felicità: cercarla anche quando sembra lontana
In una quotidianità fatta di fretta e pensieri, fermarsi a parlare di felicità può sembrare fuori luogo. Eppure è proprio nei momenti più complessi ch...
Allenare lo sguardo: cosa l'arte ci insegna sulla vita (e sui nostri figli)
Rallentare, osservare, cogliere i dettagli: l'arte ci insegna a guardare davvero. E forse è proprio questo che oggi manca anche nelle relazioni con i...
Troppi pensieri, poco spazio: i rischi del multitasking
In occasione della Settimana Mondiale del Cervello a Obiettivo Salute risveglio parliamo di come le nostre abitudini quotidiane influenzino il benesse...
Reflusso: perché con il cambio di stagione può peggiorare?
Bruciore di stomaco, acidità e quella sensazione di peso dopo i pasti: con il cambio di stagione il reflusso gastroesofageo può tornare a farsi sentir...
Longevità ossea: come proteggere il nostro scheletro
Parliamo spesso di longevità del cuore o del cervello, ma anche le nostre ossa hanno bisogno di essere protette e allenate nel tempo. In questa puntat...
Turnisti: quando il ritmo del sonno cambia
Sempre più persone lavorano di notte o con turni che modificano il normale ritmo sonno-veglia. Una condizione che può rendere più difficile dormire be...
Amicizia in adolescenza: tra appartenenza e solitudine
Chi trova un amico trova un tesoro... ma è sempre così? L'amicizia è il tema della nuova puntata di Crescere è un'arte, il podcast con Stefano Rossi e...
Attività fisica: altre idee oltre alla camminata
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