dodo - Sons de la nature et bruit blanc
Detalls del Canal
dodo - Sons de la nature et bruit blanc
"Un peu de calme" vous offre une parenthèse de paix dans le rythme parfois trop rapide du quotidien. Ici, chaque épisode est une méditation guidée, simple et accessible, conçue pour vous aider à ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel. Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions, apai...
Episodis Recents
453 episodis
Gérer la jalousie
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Réduire le stress social
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Retrouver confiance en soi
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Apaiser les ruminations du soir
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Développer la patience
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Apaiser une douleur légère
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Calmer une montée d’anxiété immédiate
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Se libérer d’une pensée envahissante
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Reprendre le contrôle quand on se sent débordé
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S’endormir rapidement sans ruminer
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Retrouver de l’énergie en milieu de journée
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Se détacher du besoin de validation
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Transformer la colère en compréhension
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Apaiser l’angoisse liée à l’actualité
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Se libérer d’une journée difficile
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Méditation au rythme de la nature
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Explorer son corps pour retrouver le calme intérieur
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Accepter l’impermanence
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Relâcher le contrôle
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Apaiser la colère avant qu’elle n’explose
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Retrouver de l’énergie mentale et physique
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Apprendre à lâcher prise face à une situation incontrôlable
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S’endormir profondément, naturellement
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Lâcher prise, simplement
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Une parenthèse pour apaiser l’anxiété
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
A propos de la programmation de cette semaine
En raison de la situation actuelle au Moyen-Orient, j’ai été momentanément bloqué à l’étranger, ce qui m'a empêché d’enregistrer de nouveaux épisodes...
On se retrouve la semaine du 11 mars !
Je prends quelques jours de vacances. A très vite !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Apaiser la peur de la mort
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Rester calme face à ce qui arrive
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Semer le calme intérieur
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S’alléger du poids d’hier
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Scan corporel pour calmer l’esprit
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Méditation inspirée par la nature
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Méditation ASMR de pleine conscience
Plongez dans une méditation ASMR de pleine conscience de 6 minutes, conçue pour apaiser l’esprit.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy...
Une première méditation ensemble
Pour cette première médiatation, je vous propose de vous arrêter 3 minutes, ralentir, relâcher les tensions… et glisser doucement vers l'apaisement.
A l'abri du vent (8h)
A l'abri du vent (8 heures)
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
A l'abri du vent (8h)
A l'abri du vent (8 heures)
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Un foyer d'équinoxe (8h)
Un foyer d'équinoxe (8 heures)
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Un foyer d'équinoxe (8h)
Un foyer d'équinoxe (8 heures)
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Concerto pour insectes et oiseaux (8h)
Concerto pour insectes et oiseaux (8 heures)
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.